Один из отзывов… Всегда приятно!

Брал у Михаила макивару МБШ крутейшая вещь….
после тренировок с год лучше не бить никого на улице…(можно убить) и курсы, так же брал себе и друзьям его явары замечательные…, хороший человек  знающий то чему учит…

Сергей Николаевич Бадюк подтверждает и многие другие, все спортсмены с его палочками ходят) я каждый день с ними занимаюсь по его методе….

так же развиваю силу хвата на всех снарядах почти что есть раз в неделю…
результат суперский!!!!

Ну еще бы рекомендовал шары ловкости купить..будет очень кстати!

Привет Вам из Сургута Михаил!!!

_________________________

Понравился материал?

Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк».

2. Сделайте ретвит.

3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.

4. И конечно же, оставьте свой комментарий.

 

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 2 Дан ITKF
Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

БЕСПЛАТНЫЙ НОВОГОДНИЙ МИНИ КУРС

Друзья!

Я подготовил для Вас подарок!

 

Это БЕСПЛАТНЫЙ МИНИ КУРС

 

Рука — молот и Стальной хват !!! “

 

 

… о том, как, сохранив здоровье, функциональность,
ловкость и подвижность пальцев и кистей рук,
развить в них огромную силу и прочность,
используя все резервы биомеханики и мобилизовав скрытые возможности …

Спортсмены (бойцы и единоборцы, силовики, экстремалы и игровики) найдут для себя новый источник ресурсов для улучшения своих достижений в тех моментах, где необходима большая сила и прочность пальцев и кистей рук, но без потери ловкости, гибкости и подвижности.

Люди далёкие от спорта смогут, не выделяя специального времени на занятия, не дать развиться различным возрастным негативным изменениям, которые могут быть связаны с недостаточной или «однобокой» нагрузкой, будь то работа с компьютерной мышью или топором.

Ну, и абсолютно всем (спортсменам и не спортсменам) я расскажу о том, как продлить молодость и здоровье суставов своих рук. Помните, что человек молод на столько, насколько молоды его суставы.

А так же я расскажу как быть в тех случаях, когда по какой-либо причине стоят вопросы о …

* реабилитации пальцев и кистей рук после травм
* разработке контрактур различного происхождения
* предотвращении осложнений и даже лечении артритов, артрозов, тендитов и теносиновиитов различного происхождения

В течение нескольких дней (если Вы подпишитесь на этот мини-курс через рассылку) Вам будут приходить письма со ссылками на новые материалы курса.

Материалов много! Все они очень интересные! Обещаю, что не пожалеете!

Кроме того, вместе с этим бесплатным миникурсом Вы получите целую гору бонусов и подарков! Такое нечасто случается — не упустите шанс!

Для получения курса, перейдите по этой ссылке >>>>

http://www.budoshin.info/ministeelhands/novyi-god.html 

 


  Михаил Шилов (ШИВА)
_________________
www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Иногда можно и деревья попинать ;-)

Когда я тренируюсь на стадионе в парке недалеко от своего дома, то люблю укреплять ударные поверхности прямо на деревьях. Дело в том, что когда я бегаю на пробежку, то макивару с собой не беру.

Кроме того, МАКИВАРА – это всегда (у меня) самостоятельная и продолжительная тренировка.

А вот по деревьям поколотить – это при случае завсегда можно 😉

Наматывать же на деревья всякие коврики я не люблю.

Для меня или МАКИВАРА или уж голое дерево или стена.

Руки и ноги у меня подготовлены, так что при набивке по неподвижному (камень, стена, столб, дерево) смягчители мне не нужны.

Макивара же – это совсем другое. В макивару можно вкладывать на 100% силы удара.

Ёлочка для ударов руками и ногами… в эксплуатации третий год…

Ёлка для ударов 1

Ёлка для ударов 2

 

Для ударов голенью. Рабочая сосна.

Сосна для набивки голени

 

Сосна для тренировки пальцев. Через месяц долущу всю до конца.

Сосна для пальцев 2

Сосна для пальцев

  Михаил Шилов (ШИВА)
_________________
www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Обычный стул — тренажёр для хвата и предплечий, а лом – для пальцев…

От моих читателей и подписчиков мне часто приходят вопросы о тех или иных аспектах, освещённых в моих платных и бесплатных материалах об укреплении пальцев и кистей рук без использования специальных приспособлений, тренажёров и пр. и т.п.

Я тут недавно переносил архивные материалы на новое хранилище и наткнулся на несколько роликов, которые тогда остались “под сукном”. То ли я забыл о них, то ли хотел использовать в какой-то тематической рассылке… Факт тот, что так и не выложил никуда.

А вот тут нашёл 😉 и решил выложить…

 

Упражнения на кисть и предплечья со стулом

 

 

Упражнение для пальцев с ломом

 

  Михаил Шилов (ШИВА)
_________________
www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Явара. Развитие силы и ловкости пальцев.

Явара, мало того, что является прекрасным скрытым оружием кобудо, так ещё может выполнять роль очень хорошего тренажёра для пальцев и кистей рук.

На эту тему я записал специальный подкаст в рамках проекта “Подкасты за рулём”.

(Чтобы просмотреть все ролики проекта проекта “Подкасты за рулём”, просто кликните по этой надписи )

 

 

Он является прямым продолжением моего поста

“Явара лучшее оружие кобудо… и не только…”,

 

написанного чуть ранее (можно ознакомиться с ним по этой ссылке >>>>

http://budo-blog.ru/archives/3551

На самом деле я уже неоднократно выкладывал материалы о методиках укрепления пальцев при помощи явары.

Например, вот довольно редкая, но очень эффективная методика для тренировки “забытых” червеобразных мышц кисти

 

 

Если эти материалы Вам интересны… да… и вообще интересно, как укрепить пальцы и кисти рук, то…

 

Предлагаю Вам ознакомиться с бесплатным курсом

 

“Рука — молот и Стальной хват !!! “

Получить его можно, пройдя по этой ссылке >>>

http://www.budoshin.info/ministeelhands/mini-kurs.html

 

 

P.S.

Мой хороший товарищ, Сергей Бадюк (мастер боевых искусств и чемпион мира по армлифту), которого многие знают по ряду  спортивных и “чисто мужских” проектов на телевидении, однажды сказал мне, что знает очень немногих, кто может удержать гирю 32 кг на мизинце хоть пару секунд так, как это делаю я на этих роликах ниже.

 

Это тоже продукт тренировок с яварой.

 

 

 

 

Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru — Блог М.Шилова
http://www.makiwara.ru — КАМЕРТОН ШИЛОВА
http://www.mbs.makiwara.ru -МБШ
http://www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
http://www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
http://www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

“Точечная” работа голыми руками…

Прекрасное место для атаки  яварой или накадака кен — это «стиральная доска» рёбер  по передней и средней подмышечным линиям. Идеальный вариант — это поражение межрёберных нервов, но и воздействие на само ребро тоже весьма эффективно.

Для отвлечения внимания противника достаточно короткого воздействия даже с ультракороткой дистанции.
При работе по точкам важно понимать, что далеко не всегда результатом воздействия на точку должно быть отключение противника или его части… Более того, такие эффекты- это из раздела «великого мастерства».

Самый частый и полезный эффект, который доступен практически на любом уровне подготовки — это краткосрочное отвлечение внимания противника для предотвращения (или разрушения) его атаки или для создания  оптимальных предпосылок для собственной атаки.
Но только правда ещё и в том, что для таких «точечных» воздействий очень желателен соответствующий инструмент. Ведь очевидно, что гораздо сильнее и эффективнее воздействие яварой нежели сосиской 😉
И если нет явары, то пальцы и др. виды естественного оружия должны быть не хуже, чем явары.

На семинаре в Иваново, проводимом прфессором И. ЙОРГА (10 Дан), на тренировке для мастеров давал много прикладной работы по точкам головы и шеи + ноги. Работа очень скоростная, т.к. требует только точности, сила вторична.

с 42 секунды точечная работа по ногам

Но сочетание силы со скоростью — это адский коктейль.
Ни от одного лоу кика так ноги не выключаются, как от накадака ипон кен в нервус феморалис (бедренный нерв).
К примеру я показывал Сергею Бадюку после одной из его субботних практик удар этой поверхностью в макивару Камертон, пробивая макивару до отбойника одним согнутым пальцем.
Лучше чем яварой получается ;-) только требует очень серьезной и правильной подготовки, если есть желание и накадака укрепить и подвижность в суставе сохранить.

А вот на этом ролике есть кусок, где производится набивка накадака кен и накадака ипон кен.

Очень рекомендую эту ударную поверхность для точечной работы.

Накадака кен и накадака ипон кенна макиваре

При ударе таким способом в шею (в любую повехность спереди, сбоку или сзади), даже при не очень большой концентрации силы, у противника от боли вылезают из орбит глаза :-) А при работе в точки, описанные мною выше, эффект просто потрясающий ;-)
Проверено не однократно на практике…

 

Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
http://www.makiwara.ru – Макивара КАМЕРТОН ШИЛОВА
http://www.mbs.makiwara.ru — МБШ
http://www.budoshin.ru/kulak – Как выковать железный кулак
http://www.steelhands.budoshin.ru –Железная голень

Рука – молот, Стальной хват и … Новый год ! ! !

Друзья!

Я подготовил для Вас первый новогодний подарок!

Это БЕСПЛАТНЫЙ КУРС

 

Рука — молот и Стальной хват !!! “

 

… о том, как, сохранив здоровье, функциональность,
ловкость и подвижность пальцев и кистей рук,
развить в них огромную силу и прочность,
используя все резервы биомеханики и мобилизовав скрытые возможности …

Спортсмены (бойцы и единоборцы, силовики, экстремалы и игровики) найдут для себя новый источник ресурсов для улучшения своих достижений в тех моментах, где необходима большая сила и прочность пальцев и кистей рук, но без потери ловкости, гибкости и подвижности.

Люди далёкие от спорта смогут, не выделяя специального времени на занятия, не дать развиться различным возрастным негативным изменениям, которые могут быть связаны с недостаточной или «однобокой» нагрузкой, будь то работа с компьютерной мышью или топором.

Ну, и абсолютно всем (спортсменам и не спортсменам) я расскажу о том, как продлить молодость и здоровье суставов своих рук. Помните, что человек молод на столько, насколько молоды его суставы.

А так же я расскажу как быть в тех случаях, когда по какой-либо причине стоят вопросы о …

* реабилитации пальцев и кистей рук после травм
* разработке контрактур различного происхождения
* предотвращении осложнений и даже лечении артритов, артрозов, тендитов и теносиновиитов различного происхождения

В течение нескольких дней (если Вы подпишитесь на этот мини-курс через рассылку) Вам будут приходить письма со ссылками на новые материалы курса.

Материалов много! Все они очень интересные! Обещаю, что не пожалеете! 😉

Чтобы получить курс, нужно отправить письмо на
ministr-shiloffm@smartresponder.ru с ТЕМОЙ ministr

Или просто заполнить форму на этой странице >>>
http://www.1.shilovm.z8.ru/ministeelhands/podpiska.html

Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
www.budoshin.ru
www.budo-blog.ru -Блог М.Шилова
http://www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
http://www.mbs.makiwara.ru -МБШ
http://www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
http://www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
http://www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки