О ММА, травмах кулака и макиваре

Смотреть видео

 

 

Слушать аудио

 

 

Бесплатные ресурсы, курсы и рассылки от Михаила Шилова


Обязательно посетите мои ресурсы и поставьте их себе в закладки (на них Вы сможете найти ответы на многие вопросы):

http://doctorshilov.com/ — Блог докторов Михаила и Наталии Шиловых

http://budo-blog.ru/ — Будо — блог Михаила Шилова

http://www.budoshin.ru/ — Первый научный сайт о боевых искусствах

http://www.youtube.com/shiloffm — Видео канал Михаила Шилова

А так же, Вы можете оформить подписки на бесплатные рассылки, чтобы быть в курсе последних обновлений и получать новые материалы:


«Самое интересное и полезное о Боевых Искусствах»

http://www.budoshin.ru/FTP/rassilki/smart_post_udara.html

Забудьте навсегда о болях в шее и спине

http://markt.budoshin.ru/wppage/pozvonochnik/podpiska

Интернет-газета BUDOSHIN

http://budo-blog.ru/wppage/budoshin-podpiska

Бесплатный мини курс “Рука — молот и Стальной хват !!! “

http://www.budoshin.info/ministeelhands/podpiska.html

«Комплексное укрепление кулака» из цикла «Как выковать из своих рук оружие»

http://www.budoshin.ru/kulak/podpiska_na_minikurs.html

Бесплатный мини курс о макиваре и работе на ней

http://markt.budoshin.ru/budoshin/makiwara-starting/03-lekcii-kurs-makiwara

Когда спина не болит — жизнь прекрасна

http://markt.budoshin.ru/budoshin/doctorshilov/kurs-pozvonochnik/rassilka-samokorrektciya/01-pisma-predvaritelnaja-prodaga/01-1

Один из отзывов… Всегда приятно!

Брал у Михаила макивару МБШ крутейшая вещь….
после тренировок с год лучше не бить никого на улице…(можно убить) и курсы, так же брал себе и друзьям его явары замечательные…, хороший человек  знающий то чему учит…

Сергей Николаевич Бадюк подтверждает и многие другие, все спортсмены с его палочками ходят) я каждый день с ними занимаюсь по его методе….

так же развиваю силу хвата на всех снарядах почти что есть раз в неделю…
результат суперский!!!!

Ну еще бы рекомендовал шары ловкости купить..будет очень кстати!

Привет Вам из Сургута Михаил!!!

_________________________

Понравился материал?

Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк».

2. Сделайте ретвит.

3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.

4. И конечно же, оставьте свой комментарий.

 

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 2 Дан ITKF
Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

Бывает ли от набивки кулаков саркома кости?

Здравствуйте! Слышал мнение, что из-за неправильной набивки можно не только повредить руки, но и заработать ряд заболеваний, к примеру саркому костей.
Что нужно и чего не нужно делать, чтобы готовить руки для ударов и не угробить здоровье ? Всем заранее спасибо.

Вот бы увидеть ссылку на какие-нибудь серьёзные источники (кроме ОБС — одна баба сказала), где даётся какое-то мало-мальски разумное обоснование теории развития саркомы кости при механическом опосредованном (через кожу, подкожную клетчатку и пр. структуры) воздействии на кость.
Реально очень интересно! Я не первый раз сталкиваюсь с такими «ценными сведениями». Вот узнать бы теперь, откуда ноги растут.
Травма, безусловно, может явиться пусковым механизмом для развития саркомы, но только пусковым, т.е. для того, чтобы это произошло, нужно иметь предрасположенность к злокачественным образованиям, т.е. иметь онкологический статус.
Но, если такой статус имеет место быть, то любая травма равно как и физическая активность (например, бег) могут явиться стартовым фактором для развития саркомы.
Именно этим и обусловливается наиболее частая локализация — колени и кости группы тазобедренного сустава.

Так что чему бывать — того не миновать.
Кому суждено быть повешенным, тот не утонет… 😉

Михаил Шилов (MALLEUS MAXIMUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

Джек Демпси: “Хочу чтобы у моего сына руки были как у Оямы”!

Джек Демпси“Удар, и кирпич разлетелся вдребезги, а весь зал обрушился громом рукоплесканий…

После окончания выступления меня ждал в раздевалке какой-то мужчина.
Он очень внимательно рассмотрел мою правую руку, а потом сказал:
— «Я хотел бы, чтобы у моего сына были такие же сильные руки, как эти!»

Оказалось, что передо мной Джек Дэмпси, один из сильнейших боксеров мира всех времен»… “

 

Так началось триумфальное турне Оямы по США, длившееся около двух лет.

_____________________

Уже тогда умные боксёры серьёзно задумывались о том, что руки – свой основной рабочий инструмент, нужно защищать. И защита эта может быть не только массивной (тейпы, бинты и пр.), но и активной – укрепление самих рук.

Макивара МБШ – один из лучших тренажёров для укрепления рук, который идеально подходит для боксёров.

 

 

© Михаил Шилов (MALLEUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Новогодняя скидка на курс Михаила Шилова “Как выковать железный кулак”.

Время не трать даром,
Молод ты или стар!
Учись ударом
Отвечать на удар!

Пусть крепче булатной стали
Станет твоя рука,
Чтоб зря враги уповали
На мощь стального клинка!

 

Только до 31.12.2014 стоимость электронной версии снижается

почти на 50 %

ВСЕГО ЗА 1 000 РУБЛЕЙ !!!

и стоимость обычной версии на диске 1800 рублей
(вместо 2000 рублей)

ССЫЛКА НА ЗАКАЗ ВНИЗУ СТРАНИЦЫ по этой ссылке >>>> http://www.budoshin.ru/kulak/

«Если Вы Хотите Создать Из Своих Рук Настоящее Оружие, Хотите Выковать Железный Кулак, То Позвольте Мне

Менее Чем За 5 Часов

Научить Вас, Как Спокойно, Методично и Гарантированно Приобрести В Свой «Арсенал» Самое Удобное, Эргономичное И Надёжное «Оружие»,
Как У Мастеров Боевых Искусств

Даже Если Вы Абсолютно Не Занимаетесь Боевыми Искусствами»

_____________________

Возобновление совместных тренировочных практик…

9

 

После летнего перерыва возобновляются совместные практики клуба BUDOSHIN…

На совместные тренировки приглашаются все желающие вне зависимости от уровня подготовки (для каждого найдётся посильный и полезный тренинг).

В программе совместных тренировок:

1. элементы йоги
2. дыхательные и энергетические практики
3. растяжка
4. воркаут (перекладина, брусья, петли TRX и п.д. и т.п.)
5. пробежки по стадиону или парку
6. ОФП и СФП
7. Единоборства
8. Макивара и укрепление ударных поверхностей, боевая снарядная подготовка

и пр.

Приходите семьями!

Время на тренировки Вы планируете сами (можете прийти раньше или позже, можете уйти в любой момент) и занимаетесь только тем, что Вам больше по душе Подмигивающая рожица

Но, в любом случае, эти практики не для лентяев и лежебок, которые любят с утра подольше “подавить на ухо” Подмигивающая рожица

Занятия проходят ежедневно (если нет дождя) с 7:00 на стадионе “Рекорд” г. Кохма (остановка ТЦК; новый оранжевый торговый комплекс в г. Кохма).
По крайней мере, я (Михаил Шилов) постараюсь всегда придерживаться этого графика…

Первая тренировка уже завтра

 

29 августа 2014 года (пятница)

 

На выходные график и место проведения занятий может изменяться. Поэтому следите за обновлениями на сайте www.budo-blog.ru

 

Михаил Шилов (ШИВА) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
Nuanses for Makiwara (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

11 эксклюзивных уроков о работе на ударных снарядах

ТОЛЬКО ДЛЯ ФАЙТЕРОВ, КОТОРЫЕ БЬЮТ ИЛИ ХОТЯТ УМЕТЬ  БИТЬ
ПО-НАСТОЯЩЕМУ  —  ГОЛЫМ КУЛАКОМ  БЕЗ БИНТОВ И ПЕРЧАТОК

 

Бетонный боксёрский мешок_crНастоящий файтер должен уметь драться голыми руками. Иначе теряется вся суть боевых искусств.

Этот постулат является неоспоримой аксиомой, которую просто следует принимать как данность.

По-настоящему мощно и сильно бить можно научиться только при работе на снарядах. Нет, не с противником… а именно на снарядах (грушах, мешках, макиварах, лапах, пэдах и т.д.).

Но для того, чтобы научиться бить голыми руками, день ото дня только укрепляя их, превращая в настоящее оружие, а не травмируя и залечивая после каждой серьёзной тренировки, нужно знать и учитывать при работе целый ряд аспектов такой снарядной подготовки.

Почти ни в одной секции каратэ, а тем более бокса, вам никто никогда не расскажет о том, как

  1. избежать травматизма при работе на снарядах голыми руками
  2. ускорить набивку и укрепление ударных поверхностей
  3. научиться быстро и автоматически с филигранной точностью голым кулаком бить даже в такую небольшую мишень как подбородок

  4. бить в снаряд голой рукой так же сильно, как и в бинтах и (или) перчатках

  5. как быстро залечить самые распространённые травмы, которые неизбежны при серьёзной снарядной подготовке

  6. как не увеличивая скорость удара (если уже предел скорости достигнут) в разы увеличить его пробивную и разрушительную мощь

  7. и т.д.

 

Ответы на эти вопросы

Вы сможете найти здесь

 

Стрелка

Нажмите здесь

 

Михаил Шилов (ШИВА)

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Иногда можно и деревья попинать ;-)

Когда я тренируюсь на стадионе в парке недалеко от своего дома, то люблю укреплять ударные поверхности прямо на деревьях. Дело в том, что когда я бегаю на пробежку, то макивару с собой не беру.

Кроме того, МАКИВАРА – это всегда (у меня) самостоятельная и продолжительная тренировка.

А вот по деревьям поколотить – это при случае завсегда можно 😉

Наматывать же на деревья всякие коврики я не люблю.

Для меня или МАКИВАРА или уж голое дерево или стена.

Руки и ноги у меня подготовлены, так что при набивке по неподвижному (камень, стена, столб, дерево) смягчители мне не нужны.

Макивара же – это совсем другое. В макивару можно вкладывать на 100% силы удара.

Ёлочка для ударов руками и ногами… в эксплуатации третий год…

Ёлка для ударов 1

Ёлка для ударов 2

 

Для ударов голенью. Рабочая сосна.

Сосна для набивки голени

 

Сосна для тренировки пальцев. Через месяц долущу всю до конца.

Сосна для пальцев 2

Сосна для пальцев

  Михаил Шилов (ШИВА)
_________________
www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Обычный стул — тренажёр для хвата и предплечий, а лом – для пальцев…

От моих читателей и подписчиков мне часто приходят вопросы о тех или иных аспектах, освещённых в моих платных и бесплатных материалах об укреплении пальцев и кистей рук без использования специальных приспособлений, тренажёров и пр. и т.п.

Я тут недавно переносил архивные материалы на новое хранилище и наткнулся на несколько роликов, которые тогда остались “под сукном”. То ли я забыл о них, то ли хотел использовать в какой-то тематической рассылке… Факт тот, что так и не выложил никуда.

А вот тут нашёл 😉 и решил выложить…

 

Упражнения на кисть и предплечья со стулом

 

 

Упражнение для пальцев с ломом

 

  Михаил Шилов (ШИВА)
_________________
www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Удар подготовленной и неподготовленной рукой – 2-е разные вещи.

 

 

 

Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых