О прогрессе при работе на ударных тренажёрах…

Силомер 2МакиварыСиломер 1

Давно пришёл к выводу, что не нужны никакие градуировки на силу и пр. на тренажёрах, предназначенных для постановки удара.

Расти нужно не для получения высоких цифр на шкалах “силы удара”, а относительно себя вчерашнего. Будешь каждый день становиться лучше, чем был вчера (в каком-то качестве) — со временем станешь лучшим в этом качестве.
А все эти способы измерения силы, несмотря на кажущуюся объективность, к реалиям мало привязаны. Всё зависит от того, какую именно характеристику измерять и с какой глубины…
Поэтому тот, кто выбивает в панчере 1000 кг может макивару Камертон Шилова не пробить с первого раза (и с десятого). И наоборот — кто в макивару колотит до треска, не факт, что в панчере покажет исключительно высокие показатели…

 

Михаил Шилов (MALLEUS MAXIMUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Архивный урок по постановке глубокого удара на макиваре “Камертон Шилова”

Вот! Совсем недавно “откопал”. Решил поделиться…

Серия из 10-ти видео
http://www.youtube.com/watch?v=Mzfuas32WF8&list=PLfxEtDvgjRsMmhvU2Bdi2jitesnYyFbvl

(это ссылка на плейлист со всеми видео)

 

Если открыть эту ссылку в браузере
http://www.youtube.com/watch?v=Mzfuas32WF8&list=PLfxEtDvgjRsMmhvU2Bdi2jitesnYyFbvl,

то все десять роликов воспроизведутся последовательно.

 

Это же только первый ролик…

 

  Михаил Шилов (ШИВА)
_________________
www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru
  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Сила удара в массе или в скорости?

Анализируя рассуждения на различных форумах, связанные с развитием силы удара, нетрудно заметить, что все обсуждающие делятся на 2-а лагеря…

Одни утверждают, что сила берётся от вложения максимальной части массы тела в удар. Другие, — что бить нужно быстро, т.к. именно производная от скорости — важнейшая составляющая силы.

И те и другие по-своему прав, но истина, как всегда, посредине.

Если «быстро метать» кулак в противника, то какая бы при этом не развивалась скорость в формуле сила = масса * ускорение, массой может оказаться только масса кулака, а посему и сила будет ничтожна.

Скорость хорошо, но без вложения массы в удар — удар фиговатым будет в плане силы.

А для вложения всей массы тела в удар от начала контакта с мишенью и до завершения поступательного движения ударной части всё тело должно стать единым монолитом.

Если такового не будет, по вся масса тела не будет вложена в удар — в лучшем случае — только часть этой массы.

Для того, чтобы адемпфировать тело и сделать из него в момент контакта монолит, существуют специальные упражнения.

Вот демонстрация одного из них

http://www.youtube.com/watch?v=G2YRhhnkOio

 

Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru — Блог М.Шилова
http://www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
http://www.mbs.makiwara.ru -МБШ
http://www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
http://www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
http://www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

Как быстро ждать прогресса при работе на макиваре?…

Ромуальд писал(а):

Еще вот хотелось бы высказаться, накипело…. какой раз уже слышу и читаю, что удар в 200-300 кг это «детский удар», А тут все такие бойцы маститые, лупят под тыщу и более…. у М.Ю. сын 15летний и то 4 сотни выбивает…. неужели я такой задохлик…? (((( первые занятия вообще пробить не мог на минимуме настройка, щас пробиваю прямые с дальней руки и боковые, прямой с ближней так и не получается пробить( мне 27 лет уже, БИ не занимался ни когда, макивару юзаю третий месяц по 2 раза в неделю, вешу 60 кг, ну может 62 если покушаю и в клозет не схожу)….стыдно, обидно….(

 

_______________________________

 

ОТВЕТ

Не заморачивайтесь, Роман. Не в обиду, но вы работаете по постановке удара «без голу неделя».

К примеру, у моего сына стаж работы на макиваре более 5 лет.
Было бы очень круто за пару месяцев достичь результатов тех, кто практикует годами — похоже на «волшебную таблетку» ;-)

Да, в моём додзё (как я говорю на видео) парни и мужики, весящие от 80 кг и выше добиваются за год удара в 500 (а некоторые даже 600 кг).
Но это + под руководством тренера и часто по индивидуальной программе…

Для Вас, не имеющего опыта, приобретённого ранее, будет очень хорошим достижением (с весом 60 кг) добиться за год (самостоятельно) 250-350 кг (450 кг — это для веса 60 кг почти предел).

Кроме того, на МБШ ставить удар несколько сложнее, чем на Камертоне, т.к. МБШ более жёсткая и менее гибкая. Пусть и настраивается на меньшее сопротивление.

О понятиях упругости и жёсткости я писал ранее.  Так что поищите…

Главное 0 ТРЕНИРУЙТЕСЬ МЕТОДИЧНО И РЕГУЛЯРНО.

Я же подготовлю (думаю, что до нового года) пособие MAKIWARA BEGINNER. Оно уже давно разработано, но нуждается в хорошем оформлении.

Михаил Шилов (ШИВА)
_________________
www.budoshin.ru
www.budo-blog.ru -Блог М.Шилова
http://www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
http://www.mbs.makiwara.ru -МБШ
http://www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
http://www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
http://www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки