Музыкальная макивара Камертон

www.makiwara.ru

 

ЛУЧШИЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ МАКИВАРЫ

Музыкальная макивара Камертон. Фрагмент прямой трансляции.

Смотреть прямо на Ютубе https://youtu.be/G7ZdH_QBnWQ

 

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 4 Дан WTFSKF

Врач: ортопед-травматолог,
хирург, мануальный терапевт

______________________________

 

Понравился материал?


Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк».

2. Сделайте ретвит.

3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.

4. И конечно же, оставьте свой комментарий 🙂

Подписывайтесь на мой канал на soundcloud.com

https://soundcloud.com/shiloffm

Подписывайтесь на мой канал на youtube.com

www.youtube.com/shiloffm

Подписывайтесь на наш канал на youtube.com

www.youtube.com/doctorshilovbudoshin

Работа на макиваре с дистанции. Фрагмент закрытого семинара Михаила Шилова

Купить макивары Камертон Шилова и (или) МБШ на сайте

www.makiwara.ru 

 

О курсах
MAKIWARA STARTING и NUANSES FOR MAKIWARA

MAKIWARA STARTING
— 
это первый курс из серии «Макивара. От новичка до профессионала».
Это мощный курс, содержащий в себе массу информации, позволяющей быстро и безопасно прогрессировать в набивке и укреплении ударных поверхностей, а также постановке мощнейшего удара.
Курс полезен всем — и новичкам, и мастерам.
http://markt.budoshin.ru/budoshin/makiwara-starting

Nuanses for Makiwara
— это курс, состоящий из 11 видео уроков, одинаково полезных бойцам-ударникам любых направлений боевых искусств и контактных единоборств
http://markt.budoshin.ru/?page_selling=bonuses-for-makiwara

 

______________________________

Понравился материал?


Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк».

2. Сделайте ретвит.

3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.

4. И конечно же, оставьте свой комментарий 🙂

Подписывайтесь на мой канал на soundcloud.com

https://soundcloud.com/shiloffm

Подписывайтесь на мой канал на youtube.com

www.youtube.com/shiloffm

Подписывайтесь на наш канал на youtube.com

www.youtube.com/doctorshilovbudoshin

Пробиваю макивару до конца. Что же будет с противником, если ударю?

Слушать подкаст https://soundcloud.com/shiloffm/makiva-chto-budetmp3

 

Подписывайтесь на мой канал на soundcloud.com https://soundcloud.com/groups/makiwara

Дима
Михаил, пробиваю голыми руками после многих месяцев тренировки на макиваре 250 кг,
теперь интересно, какая разрушительность этого удара применима на разных частях человеческого тела?

Михаил Шилов ответил Диме
Дима, в зависимости от площади ударной поверхности и её твёрдости.
К примеру, самым сильным ударом молотка Вы вряд ли добьёте боёк до отбойника, но точно таким же ударом можно сломать тело в любом месте!!!
Так что вопрос не корректный.
Но, ударом, который на моей макиваре добивает боёк до отбойника с нагрузкой 250 кг, можно уверенно посылать в нокаут кулаком практически в любую часть тела.
______________________

http://www.makiwara.ru/ – макивары Шилова, лучшие профессиональные и любительские макивары с регулировкой степени сопротивления

http://www.kamerton.makiwara.ru/ – Камертон Шилова — Выбор мастеров и профессионалов

http://www.mbs.makiwara.ru/ – МБШ (макивара Бадюка-Шилова) — Портативная съёмная макивара для любого уровня подготовки

http://markt.budoshin.ru/budoshin/makiwara-starting/03-lekcii-kurs-makiwara — Получите подарок

MS  (MAKIWARA STARTING)      — http://markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-starting/makiwara_starting

NFM  (Nuanses for Makiwara) http://markt.budoshin.ru/?page_selling=bonuses-for-makiwara

Можно ли поставить сильный удар на макиваре, имея малый вес?

ВЛАДИМИР:

Здравствуйте Михаил! Пробиваю макивару МБШ на 100кг.

Подскажите, когда можно будет начинать подкручивать (усиливать

регулятором сопротивление) макивару.

МИХАИЛ ШИЛОВ:

Если легко и без малейшего напряжения, из любого положения и

любой стойки пробиваете всеми ударами, то время пришло…

ВЛАДИМИР:

Спасибо! Но видимо мне еще далеко до подкручивания. Я вешу 59

кг. и мне приходится вкладываться  всей массой что бы

пробить. Пробиваю только прямой и сбоку ближний «кружечкой»,

с моим весом мне кажется я больше не пробью.

МИХАИЛ ШИЛОВ:

Уверяю, что пробьёте. Просто нужно не просто стараться бить

сильнее, пусть и всей массой тела, но и понимать, как

оптимально использовать биомеханику тела в рамках координации

работы мышц и внутримышечной координации + правильно

выстраивать архитектуру ударного звена, погашая амортизацию в

демпферах.

Тараном из бревна, весящим 50 кг, можно пробить любую

макивару. «Крепостные ворота» можно вынести напрочь…

Как “почувствовать” ноги при работе на макиваре?

 

Valery Gvozdikov писал(а):

Доброго всем времени суток!
Подскажите, пожалуйста, какой-нибудь метод, позволяющий прочувствовать импульс от ног при прямом ударе на МБШ.
Больше года работаю на МБШ 2.1, главное, что практически перестали образовываться ссадины на коже, что не может не радовать.
У меня, при работе в левосторонней стойке (я правша), при очередном увеличении нагрузки (передвинул ползунок макивары) почему то «пропало» ощущение удара левой рукой (передней), ой-цуки.
Стал будто «вязнуть», пробивать не получается. Пробовал этой же левой рукой в положении гяку, тоже самое. Как будто раскоординированность какая-то, причем началось это с определенного увеличения упругости. Просто как будто «ноги отдельно» от всего остального, такое ощущение.Правая рука- просто замечательно, положение кимэ контролируется, импульс от ноги и т.д.- все в норме.

Собственно, короче говоря, как все-таки прочувствовать импульс от ноги в ударе ой-цуки, да и вообще, какие есть подводящие упражнения для импульса от ног. Мне приходит в голову либо приседания с весом, например, либо приседания с выпрыгиваниями взрывного характера, а также статическая работа у стены и статика в упоре лежа на одной руке.

Извиняюсь за некий сумбур в описании, заранее спасибо. Ос!

 

 

Ответ:

 

Для того, чтобы в полной мере включать ноги в удар, при работе на макиваре следует большое внимание уделить таким подводящим упражнениям как толчки и нажатия.
Для этого предпочтительнее работать на слабых настройках макивары.
В макивару ставится полностью выпрямленная рука (в конечной фазе прямого удара кулаком или ладонью) и производятся надавливающие движения за счёт перемещения центра тяжести на переднюю ногу (но не наклоном корпуса).
При этом вся нагрузка в этом действии ляжет на сзади стоящую ногу.
Вы это почувствуете уже после нескольких повторений.
После этого, вы начинаете добавлять динамику в движение руки, — выполняете толчок с небольшой амплитуды.
При этом рука перед толчком уже не касается макивары, а чуть согнута и находится от бойка на некотором расстоянии

……………………………

В вашем случае потеряна «точка кимэ» + присутствует угасание удара в каком-то демпфере, что Вы субъективно ощущаете как нехватку силы или жёсткости в ногах.
Подводящие же упражнения способствуют укреплению трансмиссии всего ударного звена, что приводит адемпфированию последнего на всём протяжении удара.

 

Михаил Шилов  (malleus maximus)

Есть ли смысл в зрелом возрасте начинать работать с макиварой?

Вопрос:

Есть ли смысл в зрелом возрасте (37) начинать работать с макиварой? В целом опыт немаленький, но набивка пока ограничивалась работой на мешках. Цель не только укрепление ударных поверхностей, но и всего связочного аппарата.

 

Ответ:

Уже поздно для того, чтобы изменить свой старт… Но ещё можно успеть стартовать, чтобы изменить свой финиш.
На макиваре можно работать в любом возрасте, но, разумеется, корректируя метод с учётом возрастных особенностей. Учитывая тот факт, что в возрасте «за 40», естественно катаболизм преобладает над анаболизмом, а возможности компенсации и регенерации снижены, — начинать нужно очень и очень в щадящем режиме.

Более подробно об этом найдёте на моём канале на Ютубе >>>
http://www.youtube.com/playlist?list=PL7DCA6781BD5EC770

 

© Михаил Шилов (MALLEUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Вопрос: “Можно ли заниматься на макиваре человеку с поврежденным позвоночником”?

 MaksimSmart MaksimSmart

Михаил, подскажите пожалуйста, можно ли заниматься на макиваре человеку с поврежденным позвоночником (смещен один позвонок в поясничной части), большая вертикальная нагрузка не желательна.

Что можете посоветовать?

 

Shilov Михаил Шилов

При работе на макиваре вертикальная нагрузка не очень высокая. Скорее, наоборот, – наибольшая нагрузка идёт в горизонтальном и близких к нему направлениях, что способно само по себе провоцировать листезы и торсии (разновидности смещения) позвонков относительно друг друга даже у здоровых людей..

Чтобы этого не произошло, очень важно уделять большое внимание разминке и разогреву перед тренировкой.

 

 

 

Так же важно уделять внимание упражнениям на самокоррекцию и стабилизацию позвоночника.

В любом случае, при работе на макиваре, лучше начать с набивочного варианта работы.

Посмотреть по состоянию. Если через пару месяцев не будет субъективных (боли и т.п.) и объективных (выявленных при томографии или т.п.) отрицательных проявлений

На постановку же удара длительное время работать не стоит вообще.

Лучше, для начала, заниматься стабилизацией позвоночника и укреплением  связок, выполняя подводящие упражнения в виде толчков на самых слабых настройках макивары.

Если это не вызовет проблем, то нагрузку можно будет постепенно увеличить. А через несколько месяцев можно будет попробовать работать и над постановкой удара.

Но, в любом случае, будет необходим периодический объективный контроль. Если он не выявит негатива, то значит можно аккуратно и постепенно продолжать, наращивая нагрузки.

 

Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

Необходимо укреплять все костяшки кулака, а не только те, которые самые "ходовые" и ударные.

Макивара КАМЕРТОН ШИЛОВА. Набивка кулака.

 

Поверхностная набивка т.н. «малого сейкена» — 3-х костяшек (мизинца, безымянного и среднего пальцев).

 

Макивара КАМЕРТОН ШИЛОВА www.makiwara.ru

 

Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru — Блог М.Шилова
http://www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
http://www.mbs.makiwara.ru -МБШ
http://www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
http://www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
http://www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

Видео с мастер-класса в Коврове 3-4 ноября 2012. “МАКИВАРА. БАЗОВЫЙ КУРС”. Часть 3 (продолжение)

Работа на макиваре с разной дистанции.

 

 

Мастер-класс Михаила Шилова «Макивара. Основы.»

 

Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru — Блог М.Шилова
http://www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
http://www.mbs.makiwara.ru -МБШ
http://www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
http://www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
http://www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

Видео с мастер-класса в Коврове 3-4 ноября 2012. “МАКИВАРА. БАЗОВЫЙ КУРС”. Часть 2 (продолжение)

 

Работа открытой ладонью.

Макивара учи но ката.

Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru — Блог М.Шилова
http://www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
http://www.mbs.makiwara.ru -МБШ
http://www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
http://www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
http://www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки