Работа на боксёрском мешке и макиваре – это одно и тоже, если бить на “пробой”

 

 

 

Только макивара позволяет поставить мощнейший сокрушительный удар, проламывающий всё на своём пути.
После постановки ударов на макиваре даже “лёгкая” работа в мешок становится совсем иной – удары, не теряя в скорости, становятся более плотными и тяжёлыми.

И что ещё чрезвычайно ценно – это формируется очень правильное понимание того, как должна ударная поверхность приходить на мишень…

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 4 Дан WTFSKF
Врач: ортопед-травматолог,
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?

Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк».

2. Сделайте ретвит.

3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.

4. И конечно же, оставьте свой комментарий 🙂

Подписывайтесь на мой канал на soundcloud.com

www.soundcloud.com/shiloffm

Подписывайтесь на мой канал на youtube.com

www.youtube.com/shiloffm

О прогрессе при работе на ударных тренажёрах…

Силомер 2МакиварыСиломер 1

Давно пришёл к выводу, что не нужны никакие градуировки на силу и пр. на тренажёрах, предназначенных для постановки удара.

Расти нужно не для получения высоких цифр на шкалах “силы удара”, а относительно себя вчерашнего. Будешь каждый день становиться лучше, чем был вчера (в каком-то качестве) — со временем станешь лучшим в этом качестве.
А все эти способы измерения силы, несмотря на кажущуюся объективность, к реалиям мало привязаны. Всё зависит от того, какую именно характеристику измерять и с какой глубины…
Поэтому тот, кто выбивает в панчере 1000 кг может макивару Камертон Шилова не пробить с первого раза (и с десятого). И наоборот — кто в макивару колотит до треска, не факт, что в панчере покажет исключительно высокие показатели…

 

Михаил Шилов (MALLEUS MAXIMUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Мешок с песком! А стоит ли?..

Вопрос:

Михаил Юрьевич, здравствуйте!
Может знаете: где можно в Москве купить нормальный боксерский мешок с песком, что бы не заморачиваться и не набивать самому?
Или если таковых нет, то может посоветуете как выбрать чехол, который лучшим образом подходит для песочной набивки?

C уважением, Олег

Ответ:

Олег, если честно, то я вообще никогда не видел в продаже (ни в одной стране мира) боксёрские мешки с песком.
Груши и мешочки для набивки видел, а мешки — нет.

Дело в нескольких причинах:
1. большой мешок будет неподъёмным
2. песок будет быстро слёживаться и превращаться в камень
3. потребуется очень прочная оболочка, иначе мешок быстро расползётся по швам
4. очень ограниченный арсенал техник и методик, который можно отрабатывать на «полукаменном» мешке
5. сложность системы подвески, т.к. лямки для подвески, вшитые в оболочку мешка, просто вырвут куски этой оболочки.

Представьте, сколько весит такой мешок. Если он ростовой, то его масса будет от 150 до 400 кг (в зависимости от диаметра)
Если всё же Вам так сильно хочется заиметь мешок с песком, то можно купить любую оболочку или дешёвый мешок.
Но, в него нужно отдельно вставлять ещё одну самодельную из брезента (в несколько слоёв). И именно к этой оболочке должна крепиться подвеска мешка…
+ у таких мешков часто делают 2-а крепления — сверху и снизу, чтобы можно было периодически переворачивать мешок время от времени.

Лично я использую песчаную набивку иначе.
А именно — для утяжеления готовых мешков.
1. приобретаю готовый мешок
2. вынимаю внутренности
3. внутрь вставляю тонкий мешок с песком или дробью. в который ещё в середину вкладываю кусок лома или металлическую чушку
4. вокруг этого тонкого мешка набиваю заводскую набивку, резиновую крошку, отходы текстиля

 

Михаил Шилов (MALLEUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

11 эксклюзивных уроков о работе на ударных снарядах

ТОЛЬКО ДЛЯ ФАЙТЕРОВ, КОТОРЫЕ БЬЮТ ИЛИ ХОТЯТ УМЕТЬ  БИТЬ
ПО-НАСТОЯЩЕМУ  —  ГОЛЫМ КУЛАКОМ  БЕЗ БИНТОВ И ПЕРЧАТОК

 

Бетонный боксёрский мешок_crНастоящий файтер должен уметь драться голыми руками. Иначе теряется вся суть боевых искусств.

Этот постулат является неоспоримой аксиомой, которую просто следует принимать как данность.

По-настоящему мощно и сильно бить можно научиться только при работе на снарядах. Нет, не с противником… а именно на снарядах (грушах, мешках, макиварах, лапах, пэдах и т.д.).

Но для того, чтобы научиться бить голыми руками, день ото дня только укрепляя их, превращая в настоящее оружие, а не травмируя и залечивая после каждой серьёзной тренировки, нужно знать и учитывать при работе целый ряд аспектов такой снарядной подготовки.

Почти ни в одной секции каратэ, а тем более бокса, вам никто никогда не расскажет о том, как

  1. избежать травматизма при работе на снарядах голыми руками
  2. ускорить набивку и укрепление ударных поверхностей
  3. научиться быстро и автоматически с филигранной точностью голым кулаком бить даже в такую небольшую мишень как подбородок

  4. бить в снаряд голой рукой так же сильно, как и в бинтах и (или) перчатках

  5. как быстро залечить самые распространённые травмы, которые неизбежны при серьёзной снарядной подготовке

  6. как не увеличивая скорость удара (если уже предел скорости достигнут) в разы увеличить его пробивную и разрушительную мощь

  7. и т.д.

 

Ответы на эти вопросы

Вы сможете найти здесь

 

Стрелка

Нажмите здесь

 

Михаил Шилов (ШИВА)

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

В чём разница между макиварой и грушей…(ответ на вопрос читателя)

AlexTim

Доброго дня Михаил. а чем принципиально отличается работа на макиваре от работы на боксерском мешке или груше?

_____________________________

Михаил Шилов

Для того, кто умеет работать на том и другом с годами различия становятся минимальны, при том условии, что практикуется и то и то.

Макивара (только правильная, а не псевдомакивара типа тарана, который является настенной подушкой, а не макиварой) даёт понимание прихода руки на мишень и жёсткий конструктив удара + укрепление не только ударных поверхностей, но и всего тела.

Мешок и груша дают динамику, тактику, манёвр. Если принципы удара выставлены на макиваре, то, при должном самоконтроле, их можно легко перенести и на мешок, и на грушу, что сразу будет видно по ударной мощи и завершённости динамики в каждом ударе.

ШИВА

_____________________________

AlexTim

То есть есть смысл работать и на том и на том?

_____________________________

Михаил Шилов

Абсолютно!
Нет универсальных снарядов. У всех свои задачи, которые лучше всего решаются именно с помощью конкретных снарядов.

Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
www.budoshin.ru
www.budo-blog.ru -Блог М.Шилова
http://www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
http://www.mbs.makiwara.ru -МБШ
http://www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
http://www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
http://www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки