Работа на боксёрском мешке и макиваре – это одно и тоже, если бить на “пробой”

 

 

 

Только макивара позволяет поставить мощнейший сокрушительный удар, проламывающий всё на своём пути.
После постановки ударов на макиваре даже “лёгкая” работа в мешок становится совсем иной – удары, не теряя в скорости, становятся более плотными и тяжёлыми.

И что ещё чрезвычайно ценно – это формируется очень правильное понимание того, как должна ударная поверхность приходить на мишень…

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 4 Дан WTFSKF
Врач: ортопед-травматолог,
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?

Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк».

2. Сделайте ретвит.

3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.

4. И конечно же, оставьте свой комментарий 🙂

Подписывайтесь на мой канал на soundcloud.com

www.soundcloud.com/shiloffm

Подписывайтесь на мой канал на youtube.com

www.youtube.com/shiloffm

О прогрессе при работе на ударных тренажёрах…

Силомер 2МакиварыСиломер 1

Давно пришёл к выводу, что не нужны никакие градуировки на силу и пр. на тренажёрах, предназначенных для постановки удара.

Расти нужно не для получения высоких цифр на шкалах “силы удара”, а относительно себя вчерашнего. Будешь каждый день становиться лучше, чем был вчера (в каком-то качестве) — со временем станешь лучшим в этом качестве.
А все эти способы измерения силы, несмотря на кажущуюся объективность, к реалиям мало привязаны. Всё зависит от того, какую именно характеристику измерять и с какой глубины…
Поэтому тот, кто выбивает в панчере 1000 кг может макивару Камертон Шилова не пробить с первого раза (и с десятого). И наоборот — кто в макивару колотит до треска, не факт, что в панчере покажет исключительно высокие показатели…

 

Михаил Шилов (MALLEUS MAXIMUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Один из тренировочных дней в Клубе Будошин. Михаил Шилов & BUDOSHIN CLUB

В BUDOSHIN CLUB не подхалтуришь на тренировках Подмигивающая рожица

В нескольких минутах один из тренировочных дней будошиновцев…

В этот день основной упор делался на снарядную подготовку.

 

Один тренировочный день в BUDOSHIN CLUB

 

 

Михаил Шилов (MALLEUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

3х часовая тренировка в 4х минутном видео. Михаил Шилов. BUDOSHIN CLUB.

Панч 1 (логотип)Меня неоднократно просили сделать видео, в котором был бы отражён мой тренировочный процесс. Не отдельные части тренировки, а вся тренировка целиком.

Может когда-нибудь я и запишу всю тренировку от начала до конца, ну а пока вот такой небольшой отчёт — мотиватор.

Причём, это только одно из 2-х тренировок в этот день, т.к. обычно у меня в день разноплановых  2-3 тренировки…

 

Михаил Шилов. Тренировка. Мотивация.

 

 

Михаил Шилов (MALLEUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

11 эксклюзивных уроков о работе на ударных снарядах

ТОЛЬКО ДЛЯ ФАЙТЕРОВ, КОТОРЫЕ БЬЮТ ИЛИ ХОТЯТ УМЕТЬ  БИТЬ
ПО-НАСТОЯЩЕМУ  —  ГОЛЫМ КУЛАКОМ  БЕЗ БИНТОВ И ПЕРЧАТОК

 

Бетонный боксёрский мешок_crНастоящий файтер должен уметь драться голыми руками. Иначе теряется вся суть боевых искусств.

Этот постулат является неоспоримой аксиомой, которую просто следует принимать как данность.

По-настоящему мощно и сильно бить можно научиться только при работе на снарядах. Нет, не с противником… а именно на снарядах (грушах, мешках, макиварах, лапах, пэдах и т.д.).

Но для того, чтобы научиться бить голыми руками, день ото дня только укрепляя их, превращая в настоящее оружие, а не травмируя и залечивая после каждой серьёзной тренировки, нужно знать и учитывать при работе целый ряд аспектов такой снарядной подготовки.

Почти ни в одной секции каратэ, а тем более бокса, вам никто никогда не расскажет о том, как

  1. избежать травматизма при работе на снарядах голыми руками
  2. ускорить набивку и укрепление ударных поверхностей
  3. научиться быстро и автоматически с филигранной точностью голым кулаком бить даже в такую небольшую мишень как подбородок

  4. бить в снаряд голой рукой так же сильно, как и в бинтах и (или) перчатках

  5. как быстро залечить самые распространённые травмы, которые неизбежны при серьёзной снарядной подготовке

  6. как не увеличивая скорость удара (если уже предел скорости достигнут) в разы увеличить его пробивную и разрушительную мощь

  7. и т.д.

 

Ответы на эти вопросы

Вы сможете найти здесь

 

Стрелка

Нажмите здесь

 

Михаил Шилов (ШИВА)

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

В чём разница между макиварой и грушей…(ответ на вопрос читателя)

AlexTim

Доброго дня Михаил. а чем принципиально отличается работа на макиваре от работы на боксерском мешке или груше?

_____________________________

Михаил Шилов

Для того, кто умеет работать на том и другом с годами различия становятся минимальны, при том условии, что практикуется и то и то.

Макивара (только правильная, а не псевдомакивара типа тарана, который является настенной подушкой, а не макиварой) даёт понимание прихода руки на мишень и жёсткий конструктив удара + укрепление не только ударных поверхностей, но и всего тела.

Мешок и груша дают динамику, тактику, манёвр. Если принципы удара выставлены на макиваре, то, при должном самоконтроле, их можно легко перенести и на мешок, и на грушу, что сразу будет видно по ударной мощи и завершённости динамики в каждом ударе.

ШИВА

_____________________________

AlexTim

То есть есть смысл работать и на том и на том?

_____________________________

Михаил Шилов

Абсолютно!
Нет универсальных снарядов. У всех свои задачи, которые лучше всего решаются именно с помощью конкретных снарядов.

Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
www.budoshin.ru
www.budo-blog.ru -Блог М.Шилова
http://www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
http://www.mbs.makiwara.ru -МБШ
http://www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
http://www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
http://www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки