Почему резина (микропора) является лучшей накладкой на боёк макивары.

PICT2283 Мне часто задают один и тот же вопрос. А именно: “Почему на макиварах “Камертон Шилова” и МБШ накладка на бойке сделана из пористой резины, а не из верёвки, кожи, соломы или чего-нибудь ещё?”

Отвечаю…

При разработке и тестировании макивар мы пробовали много разных материалов. Но микропора для накладки на боёк — лучший вариант:

  • абсолютное непроскальзывание
  • заполнение при проминании «ямок» между костяшками кулака
  • идеальные пружинящие свойства
  • при попадании пота или влаги (дождь, снег, туман и пр. при использовании на улице) не становится скользкой
  • не изменяет своих свойств при изменении температуры, что критично при эксплуатации зимой при низких температурах
  • если макивара постоянно находится на улице, то критично и то, что резина не портится от влаги, не поражается плесенью и грибком, не гниёт…

Та макивара, что на фото, стоит на этом месте более 5 лет круглый год в любую погоду. Эксплуатируется нещадно. Принимает удары обутыми ногами.

 

 

Михаил Шилов (ШИВА)

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Кокосы – убийцы боксёров…

Шутки-шутками…

 

А может оказаться всё и не смешно вовсе.

 

Сергей (кокос) Сергей (пишет)

Михаил здравствуйте! Отдыхал на Самуи. Взял с собой МБШ, тренировался каждый день. На 5 день как положено привязал к пальме макивару нанес примерно около 100 ударов и решил сделать минутную паузу. Только отошел от макивары, слышу за спиной «БАЦ», поворачиваюсь кокос лежит :)))) и тут же вспомнил Ваш юмористический ролик по поводу выбора дерева для макивары :)))) Смех конечно разобрал, но могло быть все намного хуже 🙂

 

На что я отвечаю

Сергей! В каждой шутке — только доля шутки. Я ведь ролики свои не просто так записываю. И уж точно, что от кокосов в год погибает больше людей, чем от нападения акул…

кокосы-убивают Гибель от акул

 

А это мы с Мишкой Кирьяновым снимали. Шутка-шуткой, но добрым молодцам урок…

Пародия на Страну боксёров Авторы идеи: ШИВА и ККР badyuk.com © 2012 Sergey Badyuk

 

 

А так же я снимал вполне себе серьёзные рекомендации по выбору дерева для набивки и крепления макивары в экзотических странах.

 

 

Михаил Шилов (ШИВА)

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru
  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Профилактика проблем с плечом у бойцов – ударников.

 

Михаил Шилов (ШИВА)

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru
  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Крепление портативной макивары МБШ к “родной” платформе ПМБШ (будет ещё один выпуск с видео инструкцией и всеми версиями макивары МБШ).

Совсем недавно, впервые за несколько лет, что я произвожу макивары МБШ, и уже около года, как производятся специальные настенные платформы для МБШ, мне пришло письмо с вопросом о проблемах, связанных с креплением макивары с помощью поставляемых к ней ремней.

По-правде говоря, вопрос связан с креплением МБШ к настенной платформе для МБШ. С креплением к деревьям и столбам, вероятно, вопросов не возникает ещё и потому, что в сети довольно много роликов (моих, Сергея Бадюка и пользователей НАСТОЯЩИХ МБШ, самоделок по типу МБШ и откровенного контрафакта) на тему, как закрепить МБШ на что-то вертикальное и продолговатое 😉

А вот с платформой, как оказалось, не у всех получается гладко. Есть “заминка”.

Проанализировав этот вопрос, я, в принципе понял, в чём именно возникает загвоздка.DSC00242_crIMG_5835_cr

  На картинке, размещённой на официальном сайте МБШ   (www.mbs.makiwara.ru) изображена макивара МБШ 2.0.У., которая уже давно снята с производства. Но именно она же и показана закреплённой на Платформу для МБШ в самом низу заглавной страницы.

Возможно, что к моменту прочтения этой статьи картинки будут изменены на новые с МБШ последней модели.

 

Вот в этом вся загвоздка.  У этой модели макивары есть выступы с фигурными вырезами на основании (отбойнике) макивары, за которые так удобно крепить макивару, но которые оказались не очень удобными по ряду других причин:

  1. Необоснованное увеличение размера макивары, что было очень неудобно для тех, кто всегда и везде возит эту макивару с собой (в чемодане или сумке) – не умещалась она или занимала очень много места
  2. Несколько раз (буквально 2-3 случая из выборки в несколько сотен) возникали “тёрки” со службами доставки, т.к. макивара из-за нарушений правил транспортировки (чем часто грешит Почта России, например) МБШ приходили с отколотыми “рожками” по краям фигурных вырезов для крепления ремнями. Всего пара случаев, но мы не любим лишние разборки с клиентами и службами доставки. Клиенты должны получать удовольствие от работы с нами, а не получать проблемы и неприятности.
  3. Были и другие причины, связанные и с технологией и эксплуатацией

Короче, решили мы отказаться от такой конструкции и модифицировали макивару до МБШ 2.0.m

IMG_5832_cr

mbs_hederКак всегда – истина в “золотой середине”. Так и здесь –  она оказалась в решении, заключённом между МБШ и МБШ 2.0.У.

У новой макивары МБШ 2.0.m в одной части есть выступ для “обматывания” крепёдным ремнём, а с другой стороны (с которой происходит контакт бойка с отбойником во время удара) – нет.

Да и выступ был сохранён не только для удобства крепления, а, главное,  для конструктивной прочности отбойника макивары во время работы на ней. Это связано с силами, воздействующими на макивары во время работы на ней.

 

Эта макивара МБШ 2.0.m – совершенство минимализма!

 

Но… Вот видите, возник вопрос… Как? Как закрепить макивару к платформе, если выступа нет? Вернее, он только с одной стороны.

Ну, с деревом и и столбом всё ясно – пряжка храповика может расположиться где угодно. Хоть сзади дерева…

А вот при креплении макивары к платформе у одного из пользователей возник вопрос. А если возник у одного, то, вероятно, возникал и у других. Только они либо постеснялись спросить, либо догадались, как эта “проблема” решается.

Но, понятно, что покупатель не должен заниматься решением “головоломок”. Поэтому, я решил сделать небольшую инструкцию.

Пока она в виде пошагового разбора, иллюстрированного фотографиями (см. далее по ходу статьи), но


позже это будет отснято полноценное видео руководство по креплению всех моделей макивары МБШ на Платформу для МБШ

_____________________________

Итак…

Скажу сразу, что в этом материале на иллюстрациях всё равно будет макивара МБШ 2.0.У. (с выступами с обеих сторон). Но это не помешает пониманию предмета.DSC00242_cr

1. Вне зависимости от того, крепится ли  макивара МБШ инверсионно (а это её основное рабочее состояние), т.е. вверх местом соединения бойка и отбойника и вниз свободным краем бойка,  или “прямо” (вверх свободной частью бойка), сначала закрепляется сторона, имеющая выступ.

Это выглядит так как на закреплённой макиваре на этом фото

 

2. Теперь приступаем к креплению свободного края.

 

Здесь будет 2-а варианта

 

Вариант № 1 (лучше подходит для тренировок по набивке, т.е. когда боёк не ударяется отбойник)

 

2.1. в начале, снимаем крюк с той части ременной стяжки, на которой находится пряжка храповика

В итоге получаем вот что

Крепление макивары к платформе 4

2.2. Продеваем в паз между платформой и стеной сам ремень

2.3. К крюку ремня крепим свободный конец ремешка, закреплённого на пряжке храповика.

Крепление макивары к платформе 5

2.4. Потянув за свободный конец ремня, максимально близко подтягиваем храповик к краю платформы (до упора)

2.5. Делаем необходимое количество туров (оборотов) вокруг отбойника и платформ и затягиваем свободный конец ремня с помощью храповика.

Крепление макивары к платформе 6

 

Вариант № 2 
(очень простой и удобный; подходит для любого типа работы на макиваре – и на набивку, и на постановку глубокого удара)

 

Первые 4-е этапа ничем не отличаются таковых в варианте, предложенном ранее, т.е.:

2.1. в начале, снимаем крюк с той части ременной стяжки, на которой находится пряжка храповика

2.2. Продеваем в паз между платформой и стеной сам ремень

2.3. К крюку ремни крепим свободный конец ремешка, закреплённого на пряжке храповика.

2.4. Потянув за свободный конец ремня, максимально близко подтягиваем храповик к краю платформы (до упора)

А вот теперь есть отличия:

2.5. Из вот этого положения

Крепление макивары к платформе 5

тянем за свободный конец ремня и вытягиваем крюк на противоположную сторону

2.6. Со стороны пряжки оставляем такую длину, чтобы пряжка свободно ложилась на середину платформы под нижним краем отбойника (в этом месте она и останется после окончательной фиксации).

Крюк так же расположится под краем макивары.

Крепление макивары к платформе 8

2.7. Важный момент – первый тур (оборот ремня) вообще лучше сделать под нижним краем макивары.

2.8. Делаем остальные туры вокруг отбойника и платформы на том (тех) уровнях, где больше нравится. Рекомендовано делать основные фиксирующие туры плотно и на уровне чуть выше и чуть ниже прямоугольной резинки отбойника.

2.9. Последние пару туров лучше снова сделать под нижним краем макивары.

2.10. Затягиваем свободный конец ремня храповиком. В результате чего имеем следующее

Крепление макивары к платформе 10

Таким образом, на макиварах МБШ 1.0. и МБШ 2.0. Пряжка храповика не попадает между бойком и отбойником при работе и не мешает при постановке удара.

Здесь потом поставлю ссылку на видео инструкцию.

 

Михаил Шилов (ШИВА)

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru
  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Готов диск с бонусами для видео курса MAKIWARA STARTING

Закончил работу над бонусами к своему курсу MAKIWARA STARTING.

 

Макет 26.12.2013

Вообще, весь продукт будет на 2-х дисках:

  1. Непосредственно сам курс – 1 DVD 8 ГБ
  2. Бонусы – 1 DVD 4,5 ГБ

Но вот так сложилось, что работа над “Бонусами” была завершена раньше, чем над самим курсом.

“Бонусы” – это вполне себе самостоятельный курс лекций, общей продолжительностью более 3 часов.

Этот диск будет доступен для приобретения и отдельно от курса MAKIWARA STARTING.

Но… Вместе с курсом MAKIWARA STARTING “Бонусы” прилагаются бесплатно!

В качестве небольшого предновогоднего подарка я дарю своим читателям и подписчикам 12-й бонус (самый маленький, но важный) из диска “Бонусы”

 

 

  Михаил Шилов (ШИВА)
_________________
www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru
-КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Вопрос: “Можно ли заниматься на макиваре человеку с поврежденным позвоночником”?

 MaksimSmart MaksimSmart

Михаил, подскажите пожалуйста, можно ли заниматься на макиваре человеку с поврежденным позвоночником (смещен один позвонок в поясничной части), большая вертикальная нагрузка не желательна.

Что можете посоветовать?

 

Shilov Михаил Шилов

При работе на макиваре вертикальная нагрузка не очень высокая. Скорее, наоборот, – наибольшая нагрузка идёт в горизонтальном и близких к нему направлениях, что способно само по себе провоцировать листезы и торсии (разновидности смещения) позвонков относительно друг друга даже у здоровых людей..

Чтобы этого не произошло, очень важно уделять большое внимание разминке и разогреву перед тренировкой.

 

 

 

Так же важно уделять внимание упражнениям на самокоррекцию и стабилизацию позвоночника.

В любом случае, при работе на макиваре, лучше начать с набивочного варианта работы.

Посмотреть по состоянию. Если через пару месяцев не будет субъективных (боли и т.п.) и объективных (выявленных при томографии или т.п.) отрицательных проявлений

На постановку же удара длительное время работать не стоит вообще.

Лучше, для начала, заниматься стабилизацией позвоночника и укреплением  связок, выполняя подводящие упражнения в виде толчков на самых слабых настройках макивары.

Если это не вызовет проблем, то нагрузку можно будет постепенно увеличить. А через несколько месяцев можно будет попробовать работать и над постановкой удара.

Но, в любом случае, будет необходим периодический объективный контроль. Если он не выявит негатива, то значит можно аккуратно и постепенно продолжать, наращивая нагрузки.

 

Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

Подбирайте дерево для крепления макивары правильно ;-)

Макивару МБШ нужно в обязательном порядке крепить только на “правильные” деревья и столбы.

Часто задают вопрос по поводу, как и на что лучше закрепить МБШ. Так вот, главное, – это безопасность… Остальное вторично.

Дело вот в чём… Энергия удара довольно велика + много вибраций, которые могут усиливаться различными резонансами. Это чревато тем, что то, что держится на деревьях (плоды, спящие животные, прикреплённые предметы) может свалиться на голову. И это вовсе не шутка. Упадёт на голову кокос – и алес!

Если же это небольшой фонарный слоб, то запросто можно в прямом смысле слова “стряхнуть лампочку”. Не в том плане, что она упадёт (хотя такой вариант тоже не исключается), – просто она перестанет светить…

 

По этому поводу год назад я снял вот такую хохму

Это пародия на передачи Сергея Бадюка. Когда он это увидел, то ржал не по-детски, и даже разместил это у себя на сайте.

В главной роли Михаил Кирьянов (ККР). Режиссёр и оператор – Михаил Шилов (ШИВА).

Дерево для набивки

 

Да и Сергей Бадюк сам отмечал важность выбора дерева

Вот тут с 9:38

 

Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru — Блог М.Шилова
http://www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
http://www.mbs.makiwara.ru -МБШ
http://www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
http://www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
http://www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

О работе голенью на макиваре. (Подкасты за рулём).

О том, почему на плоской поверхности макивары так хорошо набивать голень и ставить удар голенью…

 

Упругие макивары идеально подходят для закалки, набивки и укрепления голени + постановки мощнейшего пробивного удара голенью.

Лучшие упругие макивары:

http://www.makiwara.ru/ 
и  
http://www.mbs.makiwara.ru/

http://www.budoshin.ru/iron_shank/ — Железная голень
(большой раздел посвящён именно работе на макиваре.

Кривая макивара для кривых рук ;-)))

Из серии “Подкасты за рулём”

 

 

Михаил Шилов
Мастер спорта России
Врач: хирург, травматолог,
ортопед, мануальный терапевт

и

Коллектив компании BUDOSHIN
_________________
http://www.budoshin.ru
http://www.budo-blog.ru
http://www.makiwara.ru