Работа на макиваре с дистанции. Фрагмент закрытого семинара Михаила Шилова

Купить макивары Камертон Шилова и (или) МБШ на сайте

www.makiwara.ru 

 

О курсах
MAKIWARA STARTING и NUANSES FOR MAKIWARA

MAKIWARA STARTING
— 
это первый курс из серии «Макивара. От новичка до профессионала».
Это мощный курс, содержащий в себе массу информации, позволяющей быстро и безопасно прогрессировать в набивке и укреплении ударных поверхностей, а также постановке мощнейшего удара.
Курс полезен всем — и новичкам, и мастерам.
http://markt.budoshin.ru/budoshin/makiwara-starting

Nuanses for Makiwara
— это курс, состоящий из 11 видео уроков, одинаково полезных бойцам-ударникам любых направлений боевых искусств и контактных единоборств
http://markt.budoshin.ru/?page_selling=bonuses-for-makiwara

 

______________________________

Понравился материал?


Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк».

2. Сделайте ретвит.

3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.

4. И конечно же, оставьте свой комментарий 🙂

Подписывайтесь на мой канал на soundcloud.com

https://soundcloud.com/shiloffm

Подписывайтесь на мой канал на youtube.com

www.youtube.com/shiloffm

Подписывайтесь на наш канал на youtube.com

www.youtube.com/doctorshilovbudoshin

Пробиваю макивару до конца. Что же будет с противником, если ударю?

Слушать подкаст https://soundcloud.com/shiloffm/makiva-chto-budetmp3

 

Подписывайтесь на мой канал на soundcloud.com https://soundcloud.com/groups/makiwara

Дима
Михаил, пробиваю голыми руками после многих месяцев тренировки на макиваре 250 кг,
теперь интересно, какая разрушительность этого удара применима на разных частях человеческого тела?

Михаил Шилов ответил Диме
Дима, в зависимости от площади ударной поверхности и её твёрдости.
К примеру, самым сильным ударом молотка Вы вряд ли добьёте боёк до отбойника, но точно таким же ударом можно сломать тело в любом месте!!!
Так что вопрос не корректный.
Но, ударом, который на моей макиваре добивает боёк до отбойника с нагрузкой 250 кг, можно уверенно посылать в нокаут кулаком практически в любую часть тела.
______________________

http://www.makiwara.ru/ – макивары Шилова, лучшие профессиональные и любительские макивары с регулировкой степени сопротивления

http://www.kamerton.makiwara.ru/ – Камертон Шилова — Выбор мастеров и профессионалов

http://www.mbs.makiwara.ru/ – МБШ (макивара Бадюка-Шилова) — Портативная съёмная макивара для любого уровня подготовки

http://markt.budoshin.ru/budoshin/makiwara-starting/03-lekcii-kurs-makiwara — Получите подарок

MS  (MAKIWARA STARTING)      — http://markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-starting/makiwara_starting

NFM  (Nuanses for Makiwara) http://markt.budoshin.ru/?page_selling=bonuses-for-makiwara

Можно ли поставить сильный удар на макиваре, имея малый вес?

ВЛАДИМИР:

Здравствуйте Михаил! Пробиваю макивару МБШ на 100кг.

Подскажите, когда можно будет начинать подкручивать (усиливать

регулятором сопротивление) макивару.

МИХАИЛ ШИЛОВ:

Если легко и без малейшего напряжения, из любого положения и

любой стойки пробиваете всеми ударами, то время пришло…

ВЛАДИМИР:

Спасибо! Но видимо мне еще далеко до подкручивания. Я вешу 59

кг. и мне приходится вкладываться  всей массой что бы

пробить. Пробиваю только прямой и сбоку ближний «кружечкой»,

с моим весом мне кажется я больше не пробью.

МИХАИЛ ШИЛОВ:

Уверяю, что пробьёте. Просто нужно не просто стараться бить

сильнее, пусть и всей массой тела, но и понимать, как

оптимально использовать биомеханику тела в рамках координации

работы мышц и внутримышечной координации + правильно

выстраивать архитектуру ударного звена, погашая амортизацию в

демпферах.

Тараном из бревна, весящим 50 кг, можно пробить любую

макивару. «Крепостные ворота» можно вынести напрочь…

Как “почувствовать” ноги при работе на макиваре?

 

Valery Gvozdikov писал(а):

Доброго всем времени суток!
Подскажите, пожалуйста, какой-нибудь метод, позволяющий прочувствовать импульс от ног при прямом ударе на МБШ.
Больше года работаю на МБШ 2.1, главное, что практически перестали образовываться ссадины на коже, что не может не радовать.
У меня, при работе в левосторонней стойке (я правша), при очередном увеличении нагрузки (передвинул ползунок макивары) почему то «пропало» ощущение удара левой рукой (передней), ой-цуки.
Стал будто «вязнуть», пробивать не получается. Пробовал этой же левой рукой в положении гяку, тоже самое. Как будто раскоординированность какая-то, причем началось это с определенного увеличения упругости. Просто как будто «ноги отдельно» от всего остального, такое ощущение.Правая рука- просто замечательно, положение кимэ контролируется, импульс от ноги и т.д.- все в норме.

Собственно, короче говоря, как все-таки прочувствовать импульс от ноги в ударе ой-цуки, да и вообще, какие есть подводящие упражнения для импульса от ног. Мне приходит в голову либо приседания с весом, например, либо приседания с выпрыгиваниями взрывного характера, а также статическая работа у стены и статика в упоре лежа на одной руке.

Извиняюсь за некий сумбур в описании, заранее спасибо. Ос!

 

 

Ответ:

 

Для того, чтобы в полной мере включать ноги в удар, при работе на макиваре следует большое внимание уделить таким подводящим упражнениям как толчки и нажатия.
Для этого предпочтительнее работать на слабых настройках макивары.
В макивару ставится полностью выпрямленная рука (в конечной фазе прямого удара кулаком или ладонью) и производятся надавливающие движения за счёт перемещения центра тяжести на переднюю ногу (но не наклоном корпуса).
При этом вся нагрузка в этом действии ляжет на сзади стоящую ногу.
Вы это почувствуете уже после нескольких повторений.
После этого, вы начинаете добавлять динамику в движение руки, — выполняете толчок с небольшой амплитуды.
При этом рука перед толчком уже не касается макивары, а чуть согнута и находится от бойка на некотором расстоянии

……………………………

В вашем случае потеряна «точка кимэ» + присутствует угасание удара в каком-то демпфере, что Вы субъективно ощущаете как нехватку силы или жёсткости в ногах.
Подводящие же упражнения способствуют укреплению трансмиссии всего ударного звена, что приводит адемпфированию последнего на всём протяжении удара.

 

Михаил Шилов  (malleus maximus)

Подходят ли методы работы на макиварах Шилова для работы на других макиварах?

[“Констанит»]…сейчас просматриваю различные видео в интернете по работе с макиварой и наткнулся на видео где Юрий Михайлович Федоришин утверждает, что работа на макиваре должна быть регулярной и поясняет далее, что регулярно это значит каждый день…( вот видео ссылка, смотреть с 1:17 : http://m.youtube.com/watch?v=b0nOuMkkxaM). Вот тут собственно и вопрос: сколько мастеров столько и мнений?
И еще посмотрел некоторые видео с Юрием Михайловичем по работе с макиварой, он работает я так понял с самодельной макиварой, а не с «мбш» или «камертоном».
Можно ли перелагать его (Федоришена) технику на работу с «мбш» или от вида макивары меняется и методика работы на ней? Заранее спасибо за ответы!!!

Нельзя!

Макивары (все сразу)17618_681748778637743_1637560989218535586_nТехника и методика работы при ударах по смягчающему коврику  типа “макивары” Федоришена ничем не отличается от таковых при работе по голой стене. Просто немного облегчается задача для начинающих.
Можно точно так же просто бить в стену в тонкой шингарде или снарядной перчатке. Просто тогда смягчающая прослойка будет  не на стене, а на руке…
Работа на «гибком» деревце, на которое прикреплён “смягчитель” (макивара Федоришена) — это всё оно же, с некоторой натяжкой, если только деревце не отгибается на 5-10 градусов при ударе.
А на такое тонкое деревце закрепить смягчители, предлагаемые в продаже (макивара Федоришена), часто бывает проблематично — они рассчитаны на крепление к стене или  толстым столбам или деревьям.

Работа на пружинящей макиварах (особенно МБШ или Камертон Шилова) в корне отличается от описанного выше по механизмам преодоления сопротивления упругости (что важно для постановки удара) и по воздействию ударяемой поверхности на ударную (при набивке и укреплении). Спектр аспектов, прорабатываемых на упругих макиварах в разы шире – от набивки ударных поверхностей, до укрепления всех элементов ударного звена в плиометрическом, т.е. самом лучшем для ударника режиме) и постановки и проработки всех фаз удара по всей его амплитуде. Причём, в случае с МБШ есть возможность ещё и прогрессировать по достижении определённого уровня подготовки, просто усилив настройки макивары.

Реальней только жизнь, но там не бывает возможностей тренироваться и повторять. А на макиварах упругого типа есть.

Работа же «на пробой» на федоришенской макиваре вообще невозможна. Т.к. в неё нельзя бить в полную силу, следуя его же рекомендациям. К тому же, локоть при работе на “макиваре” Федоришена должен оставаться сильно согнутым для сохранения естественного демпфера (амортизатора – гасителя), дабы не разбить ударом свои же суставы, что никак не способствует выработке динамического стереотипа конечной и самой сильной (т.к. в ней и происходит кимэ) фазы прямого удара.
Она (макивара Федоришена) неплоха исключительно для набивки при том типе работы, которую он (Федоришен) называет «влипание».
Его (Федоришена) работа «на всплеск» — это для тех, кто имеет неплохой опыт (требуется очень точная дозировка усилия) и крепкие руки. К тому же, такая работа не  преследует достижение кимэ и контракции всего тела – в мишень посылается только одна масса руки (пусть даже и импульсом всего тела). А иначе никакого “всплеска” не получится. Т.е. такой тип работы не  способствует развитию вложения всего тела в удар.

ВОБЩЕМ — это разные снаряды и работа на них разная. Их вообще сравнивать нельзя между собой.
Поэтому не вздумайте применять шиловские методики для работы на разного рода смягчителях удара (покупных – макивара Федоришена или самодельных). Искалечитесь сразу. Методики Шилова только для упругих макивар (покупных – МБШ или КШ или самодельных — неважно).

Для работы на смягчителях и стенах используйте только специально разработанные для этого методики. Обращайтесь к СООТВЕТСТВУЮЩИМ разработчикам и авторам. Особенно по поводу лечения травм после неправильной работы на макиварах :-))))

 

Михаил Шилов (MALLEUS MAXIMUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Есть ли смысл в зрелом возрасте начинать работать с макиварой?

Вопрос:

Есть ли смысл в зрелом возрасте (37) начинать работать с макиварой? В целом опыт немаленький, но набивка пока ограничивалась работой на мешках. Цель не только укрепление ударных поверхностей, но и всего связочного аппарата.

 

Ответ:

Уже поздно для того, чтобы изменить свой старт… Но ещё можно успеть стартовать, чтобы изменить свой финиш.
На макиваре можно работать в любом возрасте, но, разумеется, корректируя метод с учётом возрастных особенностей. Учитывая тот факт, что в возрасте «за 40», естественно катаболизм преобладает над анаболизмом, а возможности компенсации и регенерации снижены, — начинать нужно очень и очень в щадящем режиме.

Более подробно об этом найдёте на моём канале на Ютубе >>>
http://www.youtube.com/playlist?list=PL7DCA6781BD5EC770

 

© Михаил Шилов (MALLEUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

11 эксклюзивных уроков о работе на ударных снарядах

ТОЛЬКО ДЛЯ ФАЙТЕРОВ, КОТОРЫЕ БЬЮТ ИЛИ ХОТЯТ УМЕТЬ  БИТЬ
ПО-НАСТОЯЩЕМУ  —  ГОЛЫМ КУЛАКОМ  БЕЗ БИНТОВ И ПЕРЧАТОК

 

Бетонный боксёрский мешок_crНастоящий файтер должен уметь драться голыми руками. Иначе теряется вся суть боевых искусств.

Этот постулат является неоспоримой аксиомой, которую просто следует принимать как данность.

По-настоящему мощно и сильно бить можно научиться только при работе на снарядах. Нет, не с противником… а именно на снарядах (грушах, мешках, макиварах, лапах, пэдах и т.д.).

Но для того, чтобы научиться бить голыми руками, день ото дня только укрепляя их, превращая в настоящее оружие, а не травмируя и залечивая после каждой серьёзной тренировки, нужно знать и учитывать при работе целый ряд аспектов такой снарядной подготовки.

Почти ни в одной секции каратэ, а тем более бокса, вам никто никогда не расскажет о том, как

  1. избежать травматизма при работе на снарядах голыми руками
  2. ускорить набивку и укрепление ударных поверхностей
  3. научиться быстро и автоматически с филигранной точностью голым кулаком бить даже в такую небольшую мишень как подбородок

  4. бить в снаряд голой рукой так же сильно, как и в бинтах и (или) перчатках

  5. как быстро залечить самые распространённые травмы, которые неизбежны при серьёзной снарядной подготовке

  6. как не увеличивая скорость удара (если уже предел скорости достигнут) в разы увеличить его пробивную и разрушительную мощь

  7. и т.д.

 

Ответы на эти вопросы

Вы сможете найти здесь

 

Стрелка

Нажмите здесь

 

Михаил Шилов (ШИВА)

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Кокосы – убийцы боксёров…

Шутки-шутками…

 

А может оказаться всё и не смешно вовсе.

 

Сергей (кокос) Сергей (пишет)

Михаил здравствуйте! Отдыхал на Самуи. Взял с собой МБШ, тренировался каждый день. На 5 день как положено привязал к пальме макивару нанес примерно около 100 ударов и решил сделать минутную паузу. Только отошел от макивары, слышу за спиной «БАЦ», поворачиваюсь кокос лежит :)))) и тут же вспомнил Ваш юмористический ролик по поводу выбора дерева для макивары :)))) Смех конечно разобрал, но могло быть все намного хуже 🙂

 

На что я отвечаю

Сергей! В каждой шутке — только доля шутки. Я ведь ролики свои не просто так записываю. И уж точно, что от кокосов в год погибает больше людей, чем от нападения акул…

кокосы-убивают Гибель от акул

 

А это мы с Мишкой Кирьяновым снимали. Шутка-шуткой, но добрым молодцам урок…

Пародия на Страну боксёров Авторы идеи: ШИВА и ККР badyuk.com © 2012 Sergey Badyuk

 

 

А так же я снимал вполне себе серьёзные рекомендации по выбору дерева для набивки и крепления макивары в экзотических странах.

 

 

Михаил Шилов (ШИВА)

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru
  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Об опасениях бить в плоский боёк макивары голенью…

 

 

Не стоит бояться работать голенью по плоскому бойку макивары.

Со временем, работа на плоском бойке позволит бить точнее и сильнее, благодаря правильному углу приложения силы.

 

Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru — Блог М.Шилова
http://www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
http://www.mbs.makiwara.ru -МБШ
http://www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
http://www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
http://www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

О работе голенью на макиваре. (Подкасты за рулём).

О том, почему на плоской поверхности макивары так хорошо набивать голень и ставить удар голенью…

 

Упругие макивары идеально подходят для закалки, набивки и укрепления голени + постановки мощнейшего пробивного удара голенью.

Лучшие упругие макивары:

http://www.makiwara.ru/ 
и  
http://www.mbs.makiwara.ru/

http://www.budoshin.ru/iron_shank/ — Железная голень
(большой раздел посвящён именно работе на макиваре.