«Макивара — основы». Семинар Михаила Шилова. Скачать видео.
Даются основные принципы и методы работы на макиваре при укреплении ударных поверхностей и постановке пробивного проникающего удара.
http://market.budoshin.ru/op/ord/makiwarasem1
Михаил Шилов (ШИВА)
www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых